AmRita Yoga & Wellness

Welkom bij AmRita Yoga & Wellness!

Dé hotspot voor yoga, meditatie, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling in Nieuw-Vennep, Haarlemmermeer. We bieden Yin yoga, Hatha yoga, Vinyasa yoga, Poweryoga, Restorative yoga, Yoga Nidra, Yoga voor Jongeren, Zwangerschapsyoga, Workshops en Specials aan zowel beginners als gevorderden. Kom bij ons ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen. Je kunt in alle rust kennis maken met verschillende yogastijlen en meditatie. Een sportieve achtergrond of ervaring met yoga is niet nodig om deel te nemen aan de yogalessen. De lessen worden gegeven aan kleine tot middelgrote groepen deelnemers. Hierdoor staan persoonlijke aandacht, begeleiding en prettige sfeer centraal. Onze docenten kijken ernaar uit om je mee te nemen op het yogapad!

Wil je aan de slag met (persoonlijke) ontwikkeling, bewustwording, verdieping en/of erkend yogadocent worden? In onze yogastudio kun je een opleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) volgen. Of je een enthousiaste yogabeoefenaar bent of een ervaren yogadocent, het interessante en gevarieerde aanbond van Yoga Academie Nederland biedt voor iedereen mogelijkheden: van praktische en ervaringsgerichte basismodules tot een volledige 500 uur Hatha docentopleiding.

Yogastudio-AmRita-studio-sfeer-foto
Yogastudio-AmRita-studio-sfeer-foto
Yogastudio-AmRita-studio-sfeer-foto
Yogastudio-AmRita-studio-sfeer-foto
Yogastudio-AmRita-studio-sfeer-foto15
Yogastudio-AmRita-studio-sfeer-foto03

Mijn verhaal

Jaren geleden ben ik in aanraking gekomen met yoga.
Vanuit mijn hectische tolk- en vertalersachtergrond was ik op zoek naar iets wat mij ontspanning en rust zou bieden, de maalstroom van gedachten zou verzachten, zodat ik aan de dagelijkse hectiek kon ontsnappen en tot rust kon komen. Dit heb ik gevonden in yoga. Yoga helpt mij om dichter bij mezelf te komen, mijn mind te kalmeren, het lichaam sterk en soepel te houden en in balans te blijven.

De positieve effecten van yoga merkte ik vrij snel. Hierdoor werd mijn belangstelling in yoga steeds groter. Uiteindelijk besloot ik om mijn kennis te gaan verdiepen door een 200 uur Yin-Yang Yoga docentopleiding te volgen. Sinds 1 juli 2019 heb ik de deuren van AmRita Yoga & Wellness geopend waar ik met veel toewijding en plezier yogalessen en workshops verzorg. Ik werk met kleine tot middelgrote groepen deelnemers, zodat ik iedere deelnemer van de nodige aandacht en begeleiding kan voorzien.

Als yogadocent ben ik breed opgeleid: van Hatha yoga, Poweryoga en Vinyasa yoga tot Yin yoga, Yoga Nidra, Restorative yoga, Stoelyoga en Zwangerschapsyoga. Tevens werk ik graag met klankschalen en verzorg ik zowel klankschalensessies als klankmassages. Ik heb diverse opleidingen gevolgd aan de AALO Yoga Academie, Arhanta yoga, Pure Energie Yoga, Stoelyoga Nederland & Vlaanderen en Yoga Academie Nederland. Ik ben internationaal RYT 500 erkend door de Yoga Alliance.

Rita Schrama
Oprichter AmRita Yoga & Wellness

RYT500
VYN_2022_logo_vereniging_kleur_RGB

Lesrooster

Lesrooster
Maandag19.00 - 20.10Hatha Vinyasa yoga
20.30 - 21.40Yin yoga
Dinsdag19.30 - 20.30Zwangerschapsyoga
19.30 - 21.40Slow Flow
Woensdag09.00 - 10.10Yin & Restorative yoga
Donderdag19.00 - 20.10Hatha yoga
19.30 - 20.30Yoga voor jongeren
20.30 - 21.40Yin yoga
yogastudio-AmRita-Poweryoga

Yin yoga

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.
yogastudio-AmRita-Easy-yoga

Slow Flow

De Slow Flow yogalessen zijn gericht op het ontspannen en het in balans brengen van ons lichaam, onze emoties, mind en energie. De lessen kenmerken zich door een afwisseling van licht inspannende houdingen en korte ontspannende momenten met de intentie bewust te worden van wat ons lichaam nodig heeft en aankan. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginnende als gevorderde yogi’s.
yogastudio-AmRita-Vinyasa-Flow

Hatha Vinyasa yoga

Een dynamische Yang yogales die zich kenmerkt door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. In een Vinyasa yogales worden de houdingen soms bijna als een dans uitgevoerd. Vinyasa yoga bevordert kracht en vitaliteit.
yogastudio-AmRita-Yin-Yoga

Hatha yoga

Hatha yoga vormt de basis voor vele andere yogastijlen. Het richt zich op het fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. In Hatha yoga komen actieve aspecten (de zon, licht, mannelijk, yang) en zachte aspecten (de maan, kalm, zacht, vrouwelijk, yin) van ons bestaan bij elkaar. Tijdens de Hatha yoga lessen draait het om evenwicht. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Via inspanning en ontspanning werken we naar een staat van balans en evenwicht. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s.
yogastudio-AmRita-Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Een zachte les die zich richt op ontspanning en loslaten. Zacht strekkende en licht versterkende houdingen in combinatie met een rustige ademhaling helpen de spanning te verminderen die tijdens de zwangerschap in je lichaam ontstaat. Yoga kan je helpen om je zwangerschap op een ontspannen manier te doorlopen en te voorbereiden op de bevalling. Je leert ademhalings- en ontspanningstechnieken en een goede lichaamshouding die veel kan bijdragen tot een fijne zwangerschap. Indien je je goed voelt, kun je starten vanaf het moment dat je 13 weken zwanger bent.
oga-voor-Jongeren

Yoga voor Jongeren

Een speelse yogales voor jongeren tussen 11 en 21 jaar. Tijdens de les wordt er gewerkt aan een beter zelfbeeld. Je bent goed zoals je bent. Yoga voor jongeren zorgt ervoor dat je elkaar leert te waarderen en respecteren. Normen en waarden zijn erg belangrijk. Yoga voor jongeren helpt tegen stress, verbetert je concentratie en leert je om beter om te gaan met drukte. In deze les werken we met diverse houdingen voor je spierkracht en flexibiliteit, en met ademhalingsoefeningen en meditaties die je leren om te focussen en te ontspannen. Je komt dus niet alleen om te chillen, maar je doet ook echt nog wel wat!
yogastudio-AmRita-stoel-Yoga

Yoga voor Senioren

Het is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Yogahoudingen worden uitgevoerd deels op de yogamat en deels zittend op een stoel of staand bij de stoel. Dit maakt de les zeer geschikt voor ouderen en/of mensen met een lichamelijke beperking. Door yoga te beoefenen houd je je spieren en gewrichten soepel, je lichaam en geest vitaal en krijg je meer energie. Yoga verbetert de mobiliteit, vergroot de balans en ruimte in het lichaam, kalmeert je zenuwstelsel en stimuleert de bloedsomloop.
Yin & Restorative yoga

Yin & Restorative yoga

Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Restorative yoga of herstellende yoga activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het helpt je zowel fysiek als mentaal volledig ontspannen. Voor jong en oud. Helend.

Tarieven

TarievenNu kopen
3 proeflessen€ 30,00 (1 maand geldig: alleen voor nieuwe leden)Koop nu
Losse les€ 15,00 (1 week geldig)Koop nu
5-lessenkaart€ 67,50 (7 weken geldig)Koop nu
10-lessenkaart€ 125,00 (4 maanden geldig)Koop nu
10-lessenkaart Yoga voor Jongeren€ 115,00 (4 maanden geldig)Koop nu
Privéles 60 min€ 65,00 ( 1 week geldig)Koop nu
Yoga 1x per week (5 lessen per maand)€ 44,95 (na 3 maanden per maand opzegbaar)Koop nu
Yoga 2x per week (10 lessen per maand)€ 59,95 (na 3 maanden per maand opzegbaar)Koop nu
Yoga 3x per week (15 lessen per maand)€ 67,95 (na 3 maanden per maand opzegbaar)Koop nu
Workshops & Specials€ 25,00 (1 maand geldig)Koop nu

Algemene voorwaarden

Deelname aan de lessen of workshops betekent dat je akkoord gaat met de Algemene Voorwaarden van AmRita Yoga & Wellness.

Je volgt de lessen volledig op eigen risico en verantwoordelijkheid.

Bij AmRita kun je eenmalig drie proeflessen volgen, een losse les aanschaffen of kiezen voor een strippenkaart of een doorlopend abonnement.

Een sportieve achtergrond of ervaring met yoga is niet nodig om deel te nemen aan de yogalessen. Je krijgt voldoende opties aangereikt om de houdingen te kunnen uitvoeren.

Het is van belang dat je te allen tijde de grenzen respecteert die je lichaam aangeeft.

Informeer altijd de docent over eventuele gezondheidsklachten of andere fysieke bijzonderheden.

Het is van belang dat je niet te zwaar eet voordat je naar de yogales komt.

In de studio zijn er voldoende yogamatten en andere props aanwezig. Deze worden na elke les schoongemaakt. Je mag uiteraard je eigen yogamat meenemen en/of een handdoek neerleggen op de yogamat.

Lees hier de volledige Algemene voorwaarden van AmRita Yoga & Wellness, alsmede de geldende corona maatregelen.

Tips-en-regels-01

Workshops & Specials

***

Special Yin yoga & Soundhealing

19 mei 2023 

19.00 uur – 21.30 uur

Een heerlijk lange les. Deze Special wordt een echte beleving!
We beginnen deze Special met een langere geleide meditatie waarbij je uitgenodigd wordt om in verbinding te komen met je diepste kern. Door je aandacht naar binnen te keren en de innerlijke stilte op te zoeken, kun je je hart horen spreken. Je zal uitgenodigd worden om met een zachte en open blik te observeren wat er zich aandient, om zachtheid, (zelf)liefde en dankbaarheid te cultiveren.

Daarna zal een serie Yin yogahoudingen volgen op het thema Lente. Yin yoga is een rustige yogavorm, waarbij de houdingen langer worden aangehouden. Het heeft een verstillende en meditatieve werking, en het geeft je de tijd om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn, te verzachten en los te laten. Yin yoga verbetert de doorstroming van energie, versterkt de immuniteit en emotionele stabiliteit, bevordert de lenigheid en brengt ruimte in het bindweefsel en gewrichten.

Aan het einde zal je ondergedompeld worden in een heerlijk klankbad van klankschalen, gongs en andere instrumenten.
De prachtige klanken, trillingen en sensaties die ontstaan tijdens het aanslaan van Tibetaanse en kristallen klankschalen, diverse gongs, tingsha’s, sjamaan- en ocean drums, rainsticks, chimes, klankbuizen en andere instrumenten verdiepen de werking van de houdingen. De trillingen stimuleren de stroming van Chi, de levensenergie. Je voelt diepe ontspanning, verstilling, harmonie en balans. Laat de verstilling en klank je weer helemaal opladen. Laat de uitbundige en vrolijke voorjaarsenergie ook in jou stromen!

De Special zal ongeveer om 21.30 uur afgelopen zijn. Na een heerlijk kopje thee zal je helemaal ontspannen het weekend in kunnen.

Reserveren via Momoyoga onder het kopje ‘Inschrijven’. Kosten: € 25,00. 

Yoga Academie Nederland

Yoga Academie Nederland

Yoga Academie Nederland, voor yoga en bewustwording.

Wil jij aan de slag met (persoonlijke) ontwikkeling, bewustwording, verdieping en/of erkend yogadocent worden? In alle gevallen is een opleiding bij de YAN iets voor jou!

De 500 uur docentopleiding van de YAN is volledig modulair opgebouwd en verdeeld in een 200 uur basisopleiding en een 300 uur verdiepingsopleiding. De verschillende modules kun je in je eigen tempo doorlopen en zijn zowel geschikt voor je persoonlijke ontwikkeling als om je kennis en vaardigheden als docent uit te breiden.

 

De modules die wij aanbieden zijn:

Modules 200 uur:

  • Yoga Basis (11 dagen)
  • Yoga Filosofie (5 dagen)
  • Yoga Verdiepen (5 dagen)
  • Yoga Lesgeven (8 dagen)

Modules 300 uur:

  • Yoga Anatomie (8 dagen)
  • Chakrapsychologie (8 dagen)
  • Specialisatie Docentschap (50 uur)
  • Ayurveda & Leefstijl (5 dagen)
  • Ayurveda & Asana (3 dagen)
  • Ayurveda & Voeding (3 dagen)
  • Mindful Flow (2 dagen)
  • Restorative & Nidra (6 dagen)
  • Klankschalen (2 dagen)

De YAN is erkend door zowel de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) als de internationale organisatie Yoga Alliance (YA)! Dat maakt de YAN de énige opleider in Nederland die beide erkenningen heeft! Kijk voor meer informatie op deze pagina.

Meer informatie of kennismaken?
Vraag de brochure aan of neem contact met ons op. We denken graag met je mee!
Telefonisch zijn wij te bereiken op 06 11 11 34 42 en per mail via info@yoga-academie.nl

VYN_2022_logo_vereniging_kleur_RGB
Logo EYU
Yoga alliance
S01-YA-SCHOOL-RYS-200
S01-YA-SCHOOL-RYS-300
CRKBO_Instelling

Neem contact op!

Adres studio

AmRita Yoga & Wellness
Haverstraat 44
2153 GB Nieuw Vennep

Telefoon

Volg ons op Facebook en Instagram

Instagram